わたしの本棚
本の感想や日々のことなど
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アロママッサージ♪

先日、アロママッサージに行ってきました^^

今回使用したオイルは「マジョラム」。
筋肉の血行の流れを良くする作用があるそうです。

私はすごい肩こり持ちで、
首から背中にかけて、いつも硬直してるような感じなので、
今回は肩甲骨の周りを中心にじっくりほぐしてもらいました。
はぁ、、、至福のヒトトキ(* ̄▽ ̄*)☆

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帰りにアロマグッズのお店に寄って、
「ユーカリ」のオイルを購入。

スースーする香りが大好きで、何度もリピートしているオイルです。
花粉症にも効くので、ティッシュに1,2滴垂らして、枕元に置いています。
(私は春のみならず、秋にも花粉症を発症します)

アロマオイルってたくさん種類があるので、
選ぶのに目移りしてしまいますよね。

アロマオイルの知識を増やすためにも、
アロマ検定の勉強でもしてみようかなぁ。。。

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【2006/09/25 20:55】 健康 | TRACKBACK(-) | COMMENT(4) |
ダウン・・・
生理痛でダウン中です

貧血の時って、なぜか唇がかさかさになるので
(もともと乾燥しやすいのですが)、
リップを塗りまくってます。

そして、体調不良に加えて、
些細だけど凹むことが連続してあって、心身とも下降気味の状態です(トホホ)

今、携帯電話を修理している最中なのですが、
自分の心身も修理に出したい、、、なんて思ってしまいます。

はぁ、、、早く元気になりたいなぁ・・・
【2006/09/21 23:35】 健康 | TRACKBACK(-) | COMMENT(0) |
「ゲド戦記」(ネタバレです)
先週、念願だったジブリ映画の「ゲド戦記」を観て来ました!


(以下、ネタバレです)



[READ MORE...]
【2006/09/20 15:27】 映画 | TRACKBACK(-) | COMMENT(0) |
「鶏ハム」初挑戦!
巷でウワサになっている「鶏ハム」に私も挑戦してみました!

調べてみたところ、炊飯器を使う方法が簡単そうだったので、
私なりにアレンジを加えながら、やってみました

【材料】
鶏ムネ肉      2枚
塩          大さじ1
砂糖         大さじ1
黒胡椒(粗びき) お好みで
生姜        1カケ

【手順】
(1) 鶏ムネ肉の皮と脂肪を取り除き、
   両面に塩・砂糖・黒胡椒をすり込む。

(2) 食品用ビニールパックに入れて1日冷蔵庫で寝かす。

(3) 翌日、鶏肉を出して水洗いし、30分ほど水につけて塩出しする。

(4) 鍋にお湯を沸かし、そこへ鶏肉と生姜のスライスを入れる。

(5) 5分ほど茹でたら、炊飯器に鶏肉と茹で汁を入れて、
   「保温」ボタンをON。
  
(6) 2時間ほど「保温」状態のままにしておき、 
   2時間たったら鶏肉を取り出す。
   生肉の部分がなければ出来上がり。
   (食べるときに黒胡椒をちょっと追加すると美味しいです)


レシピによっては、鶏ムネ肉をボンレスハムのように、
タコ紐でぐるぐる巻く方法もあるそうですが、
(タコ紐で巻くと、本物のハムらしくなります)
私は巻かずに、そのまま茹でました。
(その方が簡単なので^^;)

初めてだからどうなることかと思いましたが、
結果としては、うまくいったほうだと思います☆
ムネ肉とは思えないほど、しっとりしていて、
黒胡椒のピリッとした刺激とマッチしてました☆

ちなみに、茹で汁には、
「椎茸+わかめ+ごま油+醤油少々+いりゴマ」を加えて中華風スープにしました☆

鶏ハムは、塩・砂糖・胡椒以外に、
ハーブソルトなどをかけても美味しいでしょうねw

色々アレンジがききそうなので、
また近々チャレンジしたいと思います


【2006/09/13 21:12】 クッキング | TRACKBACK(-) | COMMENT(2) |
プチグレイン
もう9月。

朝晩は涼しくなって、ちょっと秋の気配を感じますね。

さてさて、この間アロマオイルの「プチグレイン」を購入しました。

「プチグレイン」は「オレンジビター」の葉、枝から抽出するそうです。
※ちなみに、「オレンジビター」の花から採取されるオイルは「ネロリ」。
ネロリは、採取するために大量の花が必要となるので高価です^^;


「プチグレイン」の効能は、
パニックを鎮めたり、ストレスを解消したり、リラックス効果などがあります。
あとデオドラント効果もあるとか。

同じ「オレンジビター」から作られるために、「プチグレイン」と「ネロリ」の効能は似ていますが、
「プチグレイン」は「ネロリ」よりも穏やかな作用になるそうです。

柑橘系のオイルですが、香りはどちらかと言うとサッパリしてるよりも、
ちょっと重めの感じがします。
私は就寝前に、ティッシュに1,2滴垂らして、ベッド脇の机に置いていますが、
良い香りがします^^

柑橘系で光毒性があるため、
日差しの強い今の季節にマッサージオイルとして使用するのは控えていますが、
今度、洋服で隠れるお腹のあたりをプチグレインを希釈したオイルで
マッサージしてみようかなw
(消化を助ける効果もあるそうなので☆)




【2006/09/02 13:00】 健康 | TRACKBACK(-) | COMMENT(3) |


PROFILE
朝凪(あさなぎ)
  • Author:朝凪(あさなぎ)

  • 本棚を整理していたら、
    子どもの頃に読んでいた
    懐かしい本が見つかりました。
    それらの本の紹介や、
    日々のことなどを、
    少しずつ綴っていきたいと思います。


    スパム系のコメントが増えているため、
    コメント欄を承認制にさせていただきましたm(__)m
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